Трудоголизм

Трудоголизм – это феномен, означающий стремление человека слишком много трудиться, выходящее за рубежи адекватного трудолюбия. Демонстрирует аддиктивный момент этого явления - деструктивную зависимость от работы.

Трудоголик - сам или в семье?

Отправьте свой номер, и мы поможем!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности

Главные шаги 

1

Во-первых

Не паниковать! Это всего лишь вредная привычка! И мы знаем как её победить!
Желательно чтобы у нас на контакте был сам зависимый и 1-2 близких человека. Крайне желательно всем установить Телеграмм.
2

Во-вторых

Получить куратора и инструкции. Стараться следовать им. Если не получается следовать - пробовать ещё и ещё - вода камень точит. В этом поможет куратор. Вести зависимого до победы - задача куратора. Если нет подходящего куратора - ведёт наш обученный партнёр.
3

В-третьих

Завести телефон с новым номером, неизвестным никому и зарегистрировать его у нас. Это будет наш канал связи. Кому его давать и что делать со связью - скажет куратор. Он поможет решить технические и иные вопросы. Вместо куратора может быть партнёр.
4

В-четвёртых

Всегда иметь при себе блокнот и пишущую ручку. И не носить с собой ничего лишнего, чего бы не понадобилось с утра до вечера. В том числе лишние деньги, питание, одежду и т.п. Это несколько упорядочит планы и события дня.
5

В-пятых

Вступить в группу в нашу Телеграмм и написать небольшое эссе о себе - как зовут, сколько лет, какая зависимость и как долго, с чего началась. Не обязательно указывать фамилию и телефон. Просто настоящее имя. Это важно.

Если Вы хотите помогать зависимым - оставьте заявку, и с вами свяжется наш специалист

Диагностика

Проявления трудоголизма

Как можно определить что у тебя трудоголизм?
1. У тебя нет свободного времени
2. Вся твоя жизнь поглощена работой
3. Ты редко посвящаешь себя своим близким
4. Сделав одно дело, ты не отдыхаешь, а берёшься сразу за новое
5. Ты считаешь, что всё надо сделать совершенно, но до конца многое не доводишь
6. Ты работаешь утром, днём и вечером
7. Тебе всегда не хватает денег
8. Многие стороны жизни, семья, друзья стали для тебя неинтересными и интересны только те, кто работают в твоём режиме или в твоей теме
9. Твой режим дня поменялся - в нём нет места для отдыха
10. Ты засыпаешь с мыслями о работе и часто с ними же просыпаешься
11. Ты не представляешь, что деньги надо зарабатывать столько, сколько достаточно и зарабатывать системно
12. Ты стал более нервным, злым и к тебе подкрадывается депрессия

Если ты найдёшь у себя хотя бы 2-3 признака из описанных выше - это значит, что ты - уже одной ногой трудоголик. Если больше - значит всё уже серьёзно, и надо хвататься за соломинку. А если почти все признаки - тогда нам предстоит долгая и тяжёлая работа. Но не тяжелее, чем груз проблем трудоголизма.
Отличия

Виды трудоголизма

Какие виды трудоголизма существуют?
Несмотря на большую схожесть, трудоголизм проявляется несколько по-разному:
1. Работа в одном направлении с развитием и совершенствованием
2. Распыление на много направлений, но упорядоченная работа
3. Хаотичная работа в любом направлении
4. Периодическая работа с болезненными периодами поиска работы
5. Изображение бурной активности значительно более, чем сама работа
6. Придумывание себе постоянно новой работы поверх имеющейся с постоянно увеличивающейся нагрузкой
"Ломка"

Синдром отмены

Что происходит с трудоголиком, если он не будет столько работать?
1. Он перестанет думать о жизни либо совсем, либо в достаточно высокой мере
2. Начнётся проявляться нервозность, неусидчивость, раздражительность, капризность
3. Начнёт искать повод и придумывать разные весьма правдивые истории, чтобы себя загрузить
4. Готов работать за интерес или за неадекватное вознаграждение
5. Не рассматривает работу как средство заработка на жизнь, а как сам процесс жизни, где деньги второстепенны
6. Возможна депрессия
7. Возможны обострения хронических заболеваний
8. Снижается иммунитет
9. Жизнь теряет всякий смысл
10. Близкие люди воспринимаются как неприятели, мешающие работе
11. Теряет надежду и интерес к жизни
12. Вырастает вероятность суицида
Прогнозы

Последствия трудоголизма

Что бывает, если трудоголизм длится долго?
1. Растут семейные проблемы и непонимание
2. Работа становится основой разговоров
3. Единственная тема разговоров и интерес - всё, что связано с работой и ни с чем более
4. Собственные мысли кажутся гениальными, а чужие - ничтожными
5. Человек становится по сути одиноким исполнителем
6. Поведение становится зависимым от любого, кто загружает
7. Возникает переутомление и хроническая усталость
8. Теряется самоуважение
9. Приходит разрушительный стресс и депрессия
10. Ухудшается не только психика, но и здоровье
11. Отсутствует возможность и время нормально питаться, одеваться, отдыхать
12. Способность к адекватному мышлению сменяется изощренной фантазией
Не допусти!

Ошибки в работе с трудоголизмом

Что не следует делать близким трудоголика?
1. Кричать и топать ногами - он этого не услышит
2. Обижаться, стыдить и приводить кого-то в пример - ему это всё равно
3. Приводить логические доводы - он их не будет слушать
4. Считать что это пройдёт когда-то само - это не проходит, а только усиливается
5. Закрывать в комнате или квартире - всё равно найдёт способ работать, и ещё сильнее будет хотеть
6. Продолжать давать деньги в большом размере, чтобы мог не работать - он их все на работу потратит
7. Не давать денег совсем - это вызовет стресс и скандал, и подкрепит необходимость работать больше
8. Разговаривать с ним как с адекватным взрослым - скорее он похож на капризного ребёнка в истерике
9. Предлагать, что "Если ты бросишь, то я тебе..." - сделает вид что бросил, получит и начнёт заново
10. Угрожать "Если ты не бросишь - ...!" - сделает вид, что бросил, но не бросит, и ещё затаит обиду
11. Водить к бабкам, иным непрофильным специалистам, а также к обычным психологам - здесь специфика
12. Пытаться победить эту беду самостоятельно, без специалиста с успешным опытом
Практика

Что делать?

Что делать, если в семье трудоголик?
1. Установить хорошие отношения - нельзя терять контакт
2. Аккуратно убрать из дома всё, напоминающее о работе - это облегчит работу с ним
3. Посетить курс работы с домашними трудоголиками
4. Выбрать диету - на курсах объясняется почему это важно
5. Следовать рекомендациям
6. Запастись финансами и терпением
7. Помогать соблюдать режим
8. Быть всегда "в ресурсе" как бы это ни казалось сложным - на курсе тоже учат
9. Обеспечить доброжелательную обстановку
10. Установить контакт со специалистом и держать его в курсе
11. Максимально исключить разговоры о данной проблеме
12. Найти способ привести его к специалисту на прием очно или заочно